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Si vous ressentez une douleur aiguë et transitoire après vous être brossé les dents, avoir mangé et bu, il se peut que vous ayez une sensibilité dentaire. Si elle n’est pas traitée, elle est grave, elle peut considérablement perturber votre vie.

Voici quelques idées que vous pouvez utiliser pour traiter les dents sensibles.

1. Assurer des visites dentaires régulières.

Se rendre chez un dentiste régulièrement est extrêmement important dans le traitement de la sensibilité. En effet, certaines causes de sensibilité, telles que les maladies des gencives, nécessitent des soins médicaux. Si vous essayez de traiter votre sensibilité sans vous attaquer aux causes profondes, vous échouerez.

Votre dentiste peut vous suggérer les traitements suivants pour la sensibilité dentaire :

  • Fluorure — de nombreux produits dentaires sont enrichis en fluor car ils aident à prévenir la carie dentaire. Dans le cadre de la sensibilité, votre dentiste peut l’appliquer sur les zones sensibles de vos dents pour renforcer votre émail (qui est la partie des dents qui se voit lorsque vous souriez)
  • Collage — il s’agit d’appliquer une résine adhésive sur les zones sensibles
  • Greffe de gencive — il s’agit d’une intervention chirurgicale qui consiste à remplacer le tissu gingival perdu par du tissu gingival provenant d’une autre partie de votre bouche. Lorsque vous perdez vos gencives, les zones sensibles de vos dents sont exposées, provoquant des douleurs lorsque vous mangez et buvez.
  • Dentifrice désensibilisant — la plupart des dentifrices désensibilisants contiennent du nitrate de potassium, qui empêche les signaux de douleur de se propager de vos dents à votre cerveau. Votre médecin peut vous en prescrire un.
  • Canal radiculaire – si tout le reste échoue, votre dentiste vous le suggérera. C’est une procédure quelque peu invasive et est utilisée pour traiter les problèmes qui impliquent la pulpe de vos dents. Cependant, sachez que c’est le traitement le plus efficace pour les dents sensibles !
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Mais en attendant votre rendez-vous chez le dentiste, il existe d’autres conseils de base que vous pouvez utiliser pour traiter les dents sensibles. Voilà quelque.

2. Corrigez votre technique de brossage.

Une mauvaise technique de brossage est très courante. Il est non seulement inefficace contre la carie dentaire, mais peut également endommager activement vos dents (et provoquer une sensibilité).

Beaucoup de gens appliquent trop de force lorsqu’ils se brossent les dents dans le but d’un meilleur nettoyage. Mais les experts recommandent de ne pas appliquer de force du tout — ou en appliquant une force minimale. En effet, lorsque vous appuyez trop fort, vous endommagez l’émail et pouvez exposer des parties plus sensibles de vos dents. Cela conduit à la sensibilité.

Assurez-vous donc de brosser légèrement et d’effectuer des mouvements courts et circulaires.

3. Utilisez une brosse à dents à poils souples.

Choisir la bonne brosse à dents fait partie de la correction de votre technique de brossage. Une caractéristique de la brosse à dents qui est extrêmement importante dans le contexte de la sensibilité est la douceur des poils. Lorsque vous sortez acheter une brosse à dents, vous en trouverez principalement deux types. Poils durs et poils souples. Évitez les poils durs comme la peste. Tout comme en appliquant trop de force de brossage, les poils durs peuvent endommager l’émail de vos dents et exposer des zones plus sensibles. Une autre idée utile est d’obtenir une petite brosse à dents, afin qu’elle puisse facilement atteindre toutes les parties de votre bouche.

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4. Vérifiez votre alimentation.

Certains aliments comme le café, les sodas, les cornichons et les agrumes contiennent de l’acide et peuvent aggraver la sensibilité dentaire, et il est préférable de les éviter. Idéalement, vous devriez éliminer complètement les boissons gazeuses et les desserts de votre alimentation si vous voulez des dents durables, mais si c’est quelque chose de trop difficile, évitez au moins ces articles jusqu’à ce que votre dentiste trouve une solution plus permanente pour vous.

5. Envisagez un protège-dents.

L’une des causes de la sensibilité dentaire est le bruxisme, qui est un grincement de dents involontaire que certaines personnes ressentent pendant leur sommeil. La façon la plus simple de traiter le bruxisme est de porter un protège-dents pendant le sommeil, ce qui empêchera le grincement des dents et réduira l’inflammation et la sensibilité. Pour plus de confort, vous pouvez demander à votre médecin de vous fabriquer un protège-dents sur mesure.

6. Utilisez un rinçage.

Il existe de nombreux ingrédients naturels qui peuvent être utilisés pour préparer un rinçage à la maison. Beaucoup d’entre eux agissent en réduisant l’inflammation dans la bouche, ce qui contribue à la sensibilité des dents. Le plus simple d’entre eux est peut-être le rinçage à l’eau salée. Prenez simplement une demi-cuillère à soupe de sel et dissolvez-la dans de l’eau tiède. Remuez-le dans votre bouche pendant 30 secondes avant de le recracher. Si cela ne fonctionne pas pour vous, pensez à rincer avec du peroxyde d’hydrogène, qui est un antiseptique puissant. Diluez le peroxyde d’hydrogène avec de l’eau avant de l’utiliser comme rinçage, et après l’avoir utilisé, rincez-vous la bouche avec de l’eau pour vous assurer qu’il ne reste aucun antiseptique. Enfin, si vous pensez avoir une prolifération bactérienne dans la bouche (une cause fréquente de dents sensibles), pensez à vous rincer la bouche avec de l’huile de noix de coco. C’est ce qu’on appelle l’extraction d’huile, et en plus de blanchir vos dents au fil du temps, il décompose la plaque, les toxines et les germes à la surface de vos dents. Cela aide à la sensibilité.

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7. Utilisez le pouvoir du curcuma et de l’ail.

L’ail et le curcuma sont des aliments naturels comestibles aux propriétés anti-inflammatoires. Le curcuma a une molécule anti-inflammatoire très puissante (et populaire) appelée curcumine tandis que l’ail contient de l’allicine. Vous pouvez utiliser l’un ou l’autre des deux pour faire une pâte (en ajoutant de l’eau et du sel) et l’appliquer directement sur les zones sensibles de vos dents pour réduire la douleur et l’inflammation.

 

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