Lorsque vous travaillez à distance, c’est à vous de structurer votre emploi du temps et d’accomplir vos tâches, même si vous préféreriez regarder Netflix. Heureusement, il existe aujourd’hui une application pour tout, y compris pour vaincre la procrastination.

Que vous ayez besoin de vous empêcher de faire défiler Facebook ou de disparaître dans un trou de lapin de vidéos YouTube, découvrez ces applications anti-procrastination utiles pour éliminer les distractions et rester concentré sur votre tâche.

24 applications anti-procrastination pour réussir son travail à domicile

Les médias sociaux et les interminables fils de discussion Reddit ne vous voleront plus votre temps grâce à ces applications et sites web  » stop procrastination  » ! Voici 25 des plus utiles disponibles pour iPhones, Androids, ou sur votre navigateur web.

1. AppDetox

Si vous êtes à la recherche d’une désintoxication numérique, AppDetox peut vous aider à rester fidèle à vos principes. C’est vous qui fixez les règles d’utilisation des applications et leur durée, et AppDetox vous indique si vous enfreignez vos règles ou si vous passez trop de temps à l’écran mais hors de vos tâches.

2. BaTo.Life

BaTo.Life utilise un concept simple pour vous aider à fixer des limites à votre navigation sur Internet. Vous ouvrez le site dans votre navigateur et indiquez combien de temps vous souhaitez surfer en ligne. Le compteur de temps vous avertit lorsque votre temps est écoulé, ce qui vous permet de quitter Facebook et de vous remettre au travail.

3. Beeminder

Si vous aimez le renforcement négatif pour casser les mauvaises habitudes, Beeminder est là pour vous. Grâce à cet outil, vous pouvez vous fixer n’importe quel objectif quantifiable, par exemple passer un certain nombre de minutes sur Facebook. Si vous respectez votre objectif, Beeminder est gratuit, mais si vous vous éloignez de votre objectif, vous devrez payer des frais. Comme le dit l’entreprise, cet outil motive en « rappelant avec une piqûre ! »

4. Checky

Combien de fois par jour consultez-vous votre téléphone ? Selon certaines études, les Américains consultent leur téléphone toutes les 12 minutes, soit jusqu’à 80 fois par jour. Collectivement, toutes ces vérifications du téléphone totalisent 8 milliards de vues par jour.

Si vous voulez vaincre votre habitude du téléphone, la Application Checky pourrait vous aider. Elle vous permet de savoir combien de fois vous regardez votre téléphone, afin que vous preniez conscience de cette habitude souvent inconsciente. En devenant plus conscient, vous pouvez prendre des mesures pour réduire le temps passé devant l’écran.

5. Terminer

Le site L’application Finish se décrit comme « la liste de choses à faire du procrastinateur ». Vous entrez vos tâches et les dates d’échéance, et Finish organise votre travail en fonction des délais. Il envoie également des notifications facultatives à l’approche d’une date limite, ainsi qu’un suivi du temps écoulé pour certaines tâches.

Grâce à son auto-gestion intelligente des tâches et des délais, Finish pourrait être votre arme secrète contre la procrastination. Vous pouvez le télécharger pour les iPhones .

6. Focus

Focus est une application Mac conçue pour optimiser votre ordinateur pour le travail. Avec Focus, vous pouvez rapidement bloquer les sites Web et les applications qui vous distraient de votre tâche. Pour minimiser les distractions en ligne, consultez.

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7. Focus @ Will

Bien que Focus@Will n’est pas une des applications anti-procrastination qui bloque les sites Web distrayants ou organise vos listes de tâches, mais elle peut vous aider à vous concentrer grâce à une musique optimisée pour vous mettre dans un état de fluidité. Selon le site, écouter le type de musique qui convient à votre personnalité peut vous aider à vous concentrer et à être plus productif. Focus@Will vous met en relation avec des chaînes musicales qui vous aideront à entrer en mode de concentration profonde.

8. Forêt

Le site Application forestière donne aux utilisateurs une incitation visuelle à rester concentrés sur leur travail. Lorsque vous voulez vous concentrer, vous ouvrez l’application et plantez un arbre virtuel. Si vous restez concentré pendant cette période, l’arbre grandira, mais si vous quittez l’application, l’arbre mourra.

Au fil du temps, tout votre temps de concentration pourrait donner naissance à une forêt – et pas seulement dans le monde virtuel. Forest s’associe à une organisation de plantation d’arbres. Ainsi, lorsque les utilisateurs gagnent des pièces virtuelles, Forest en fait don à son partenaire de plantation d’arbres dans le monde réel.

Vous pouvez télécharger Forest sur votre iPhone ou Android.

9. Liberté

Si vous êtes à la recherche d’une approche ferme pour vaincre la procrastination, les L’application Liberté vous le donnera. Avec Freedom, vous pouvez bloquer un nombre illimité de sites Web ou d’applications qui vous distraient, ainsi que synchroniser les paramètres de blocage sur tous vos appareils. Vous pouvez même bloquer entièrement Internet si vous avez besoin de temps hors ligne pour travailler sur un projet.

Vous pouvez installer la liberté sur Mac ou Windows, ou ajoutez une extension à Chrome, Firefox ou Opera.

10. Routes

Lanes est un planificateur, un calendrier, un journal et un gestionnaire de temps tout-en-un conçu pour vous aider à gérer vos tâches. En plus de vous aider à vous organiser, Lanes permet également de suivre votre temps afin que vous puissiez voir si vous restez sur la bonne voie. Vous pouvez vous inscrire à la version gratuite ou passer à la version Lanes Plus.

11. Mindly

Mindly est un outil de brainstorming permettant de capturer vos idées créatives et « d’organiser votre univers intérieur ». Vous pouvez créer des résumés de vos idées et planifier des projets. Téléchargez Mindly sur iOs, Android, ou Mac OS X.

12. Momentum

Momentum est une extension Chrome qui vous incite à être plus productif. Elle vous aide à suivre vos tâches et à définir une intention quotidienne, tout en vous montrant chaque jour une photo et une citation inspirantes pour bien commencer la journée.

13. Pomodoro.cc

La technique Pomodoro de gestion du temps vous fait vous concentrer profondément sur une tâche pendant 25 minutes, suivies d’une pause de cinq minutes. Après trois ou quatre sessions de 25 minutes, vous ferez une pause plus longue de 20 à 30 minutes pour vous vider la tête.

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Pomodoro.cc facilite le suivi de cette technique grâce à son minuteur en ligne. Vous écrivez votre tâche et vous vous lancez, et Pomodoro vous fait savoir quand vos 25 minutes sont écoulées.

14. Temps de sauvetage

RescueTime vous aide à devenir plus intentionnel et plus conscient de votre style de travail. Il fonctionne en arrière-plan pendant que vous travaillez et vous fournit ensuite des rapports détaillés sur votre activité en ligne. Il révèle le temps que vous passez sur certaines applications et certains sites Web afin que vous puissiez prendre le contrôle de vos habitudes en ligne.

15. Contrôle de soi

Contrôle de soi est un autre outil de blocage qui vous permet de bloquer votre propre accès aux applications et sites Web qui vous font perdre du temps. Il est disponible pour les Macs.

16. Simple Habit

Bien qu’il ne s’agisse pas directement d’une application  » stop à la procrastination « , Simple Habit propose des méditations de cinq minutes par jour pour réduire le stress et améliorer la concentration. En intégrant cette simple habitude de courtes méditations à votre routine quotidienne, vous trouverez peut-être plus facile d’éviter les distractions et de vous mettre au travail. Il est disponible pour les iPhones et les Androïdes.

17. StickK

Stickk est une « plateforme d’engagement » destinée à vous aider à fixer et à respecter vos objectifs. Vous signerez un contrat d’engagement pour votre objectif, et pourrez bénéficier du soutien et de la responsabilité de la communauté des utilisateurs de Stickk. Alors que d’autres applications de lutte contre la procrastination vous aident à remplir votre liste de tâches quotidiennes, Stickk vise davantage à vous faire progresser vers vos objectifs généraux.

18. Flux de travail strict

Comme Pomodoro.cc, Flux de travail strict est un minuteur basé sur la technique Pomodoro qui vous permet de rester concentré sur votre tâche pendant 25 minutes avant de vous rappeler de faire une pause de cinq minutes. Vous pouvez ajouter Strict Workflow en tant qu’extension à Chrome.

19. Prenez un cinq

Take a Five vous aide à vous remettre au travail après une pause. Vous réglez le minuteur sur la durée de votre pause et ouvrez un onglet. Lorsque le minuteur est écoulé, Take a Five ferme automatiquement l’onglet pour que vous sachiez que votre pause est terminée.

20. Timer Timewaster

Comme Beeminder, Timewaster Timer adopte une approche punitive pour modifier le comportement – plus précisément, pour réduire le temps que vous passez sur Facebook. Vous mettez 5 $ sur votre compte Timewaster, et l’application vous facture 1 $ chaque fois que vous utilisez Facebook pendant plus d’une heure par jour.

21. Toby

Il y a aucun soulagement plus doux que la sensation de fermer des tonnes d’onglets d’un seul coup. Si vous êtes enclin à ouvrir un million d’onglets et de fenêtres pendant que vous travaillez, essayez de Toby pour organiser les onglets de votre navigateur. Non seulement il désencombrera votre espace en ligne, mais il vous aidera également à accéder rapidement à n’importe quelle page Web lorsque vous en aurez besoin.

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22. Todoist

Todoist vous aide à suivre toutes vos tâches, à les organiser par priorité, à respecter les délais et à prendre de bonnes habitudes. Cet outil vous permet de planifier facilement vos projets pour la semaine à venir et de cocher les tâches au fur et à mesure. De plus, il est géré par Doist, qui a fait partie de ma liste de sites Web. 26 entreprises qui travaillent à 100 % à distance et offrent d’excellents avantages aux employés..

23. Toggl

Toggl propose un logiciel de suivi du temps facile à utiliser qui vous permet de garder un œil sur le temps que vous passez sur certaines tâches. Vous pouvez étiqueter chaque tâche différemment et revenir sur la semaine pour évaluer si vous atteignez vos objectifs. Comme Doist, l’équipe de Toggl travaille de n’importe où ; en fait, l’entreprise emploie plus de 65 personnes réparties sur 19 fuseaux horaires différents.

24. Tomato Timer

Tomato Timer est un autre outil de suivi du temps basé sur Pomodoro qui vous aide à diviser votre travail en sessions de 25 minutes et à limiter vos pauses à 5 ou 10 minutes. Avec Tomato Timer, il est facile d’accéder aux paramètres pour définir des heures personnalisées et des rappels audio.

Trouvez des stratégies de productivité qui fonctionnent pour vous

Avec toutes les distractions qui nous entourent, il peut être difficile de rester concentré sur son travail. Il peut être particulièrement difficile de se concentrer lorsque vous travaillez à la maison et que vous pouvez fouiller sur Internet, regarder des émissions sur Netflix ou vous promener dans votre quartier quand vous le souhaitez.

Si vous avez du mal à rester sur la bonne voie ou à hiérarchiser votre liste de choses à faire, ces applications anti-procrastination peuvent vous être d’un grand secours, que ce soit en bloquant les sites Web distrayants, en vous chronométrant avec la méthode Pomodoro ou en organisant votre travail de manière cohérente.

Elles utilisent toutes des approches différentes pour mettre en place des habitudes et changer de comportement, alors réfléchissez à celle qui serait la plus efficace pour vous. En trouvant des stratégies de productivité qui fonctionnent pour vous, vous vous rapprocherez des objectifs suivants trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans votre carrière à distance.

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