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Les dirigeants mondiaux, les médecins et les autorités qui nous entourent préconisent fortement la distanciation sociale et l’auto-quarantaine, et pour une bonne raison. Compte tenu de la crise mondiale du coronavirus et du nombre croissant de cas en Inde, il est crucial de comprendre exactement ce que ces pratiques impliquent et comment vous devez vous y préparer.

Distanciation sociale vs auto-quarantaine vs isolement

Distanciation sociale

La distanciation sociale signifie maintenir une distance physique avec les gens pendant vos activités et interactions quotidiennes. Éviter les grands rassemblements et événements publics et fermer les centres commerciaux, les cinémas et les établissements d’enseignement sont autant de moyens d’encourager la distanciation sociale.

Auto-isolement

L’auto-quarantaine consiste à s’isoler des personnes qui vous entourent pendant quelques jours. Une personne asymptomatique, symptomatique ou simplement malade doit pratiquer l’auto-quarantaine pour éviter et limiter l’exposition au coronavirus. Si vous commencez à développer des symptômes pendant votre période de quarantaine, vous devez consulter un médecin, et faites-vous tester pour le COVID-19 dans un centre de test de votre ville.

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Un critère a été établi par les autorités, selon lequel une personne qui a voyagé à l’étranger dans un pays à haut risque ou qui est entrée en contact physique étroit avec une personne qui a voyagé dans un pays à haut risque, doit pratiquer l’auto-quarantaine pendant 14 jours . Ces personnes doivent se faire tester pour le COVID-19 au cas où elles commenceraient à présenter des symptômes au cours de ces 14 jours.

Isolement imposé

L’isolement doit être imposé lorsqu’une personne est testée positive au COVID-19. Ces personnes sont tenues à l’écart de celles qui ne sont pas infectées, ce qui limite la propagation de ce virus hautement contagieux. Cela peut se faire à votre domicile, dans un hôpital ou dans tout autre établissement de santé près de chez vous à condition que ces lieux soient bien équipés pour traiter et gérer l’infection.

 

Quand s’auto-mettre en quarantaine et pendant combien de temps ?

La seule façon dont nous pouvons tous nous unir pour gérer cette situation est de pratiquer assidûment l’auto-quarantaine. C’est pourquoi il est impératif que nous ayons une compréhension absolue des choses à faire en auto-quarantaine pour vaincre cette pandémie.Une personne doit s’auto-mettre en quarantaine dans l’un des scénarios mentionnés ci-dessous  :

  1. Ils sont entrés en contact physique étroit avec un contact d’un cas positif confirmé ou suspecté de COVID-19, ou
  2. Ils ont un système immunitaire affaibli ou instable, ou
  3. Ils sont malades ou
  4. Ils ont plus de 60 ans.

Ces personnes doivent rester confinées à leur domicile pendant au moins 14 jours, notamment en cas de proximité physique avec un contact d’un cas confirmé ou suspecté de Coronavirus.

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Quand une personne est-elle considérée comme un contact d’un cas positif confirmé ou suspecté de Coronavirus ?

  • La personne partage un ménage avec une personne dont le test de dépistage de la COVID-19 est positif, ou
  • La personne s’est trouvée à moins d’un mètre d’une personne infectée par la COVID-19.
  • La personne a passé du temps dans un espace clos avec quelqu’un qui a été testé positif au COVID-19, ou
  • La personne est entrée en contact physique étroit avec une personne qui a été testée positive pour le coronavirus sans aucune mesure de précaution

Choses à faire en auto-quarantaine

  • Restez dans une pièce bien ventilée, de préférence avec une salle de bain attenante pour éviter toute possibilité d’exposition pour ceux qui ne sont pas infectés
  • Maintenez une distance d’au moins 1 mètre avec ceux qui vous entourent à tout moment
  • Gardez une distance de sécurité avec les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes
  • Portez un masque, surtout à l’extérieur de la pièce dans laquelle vous êtes mis en quarantaine
  • Gérez votre travail et toutes vos responsabilités professionnelles depuis chez vous et de préférence depuis la pièce dans laquelle vous vous êtes mis en quarantaine
  • Limitez les déplacements inutiles dans la maison, en particulier dans les espaces partagés

Auto-quarantaine – Choses que vous devez stocker

  • Les médicaments nécessaires et une trousse de premiers soins
  • Masques et gants chirurgicaux
  • Aliments de base comme les céréales, le riz, la farine, le sel, le sucre, les huiles, les fruits, les légumes, le thé, le café, etc. Il est important de maintenir une alimentation équilibrée et saine pour que votre système immunitaire fonctionne correctement.
  • Tous les produits liés à l’hygiène comme le savon pour les mains, les produits de bain, le désinfectant pour les mains, les produits sanitaires, les détergents, etc.
  • Produits de nettoyage essentiels et désinfectants pour désinfecter régulièrement l’espace autour de vous
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Auto-quarantaine – Conseils pour les soignants

  • Portez des masques chirurgicaux et des gants autour de la personne en quarantaine
  • Jetez les masques et gants usagés immédiatement et en toute sécurité après chaque utilisation
  • Nettoyez et désinfectez régulièrement les zones environnantes, les vêtements et les draps de la personne en quarantaine
  • Lavez les ustensiles, vêtements, serviettes, draps, etc. de la personne en quarantaine séparément et avec un désinfectant. Aussi, portez toujours des gants lorsque vous les manipulez
  • Ne laissez aucun visiteur autour de la personne mise en quarantaine

Il est important de comprendre que auto-quarantaine n’est pas une sorte de bannissement. C’est une étape nécessaire qui doit être auto-appliquée pour assurer notre sécurité et celle de ceux qui nous entourent.

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